Prendre sa place

Guide pratique en 6 activités créatrices

Prendre sa place

Guide pratique en 6 activités créatrices

Prendre sa place

Guide pratique en 6 activités créatrices

Est-ce que tu vis régulièrement ces situations ?

  • tu te sens submergé par tes émotions au point d’en souffrir
  • tu as l’impression d’être un extra-terrestre dans ta vie sociale
  • tu es souvent bloqué à cause du perfectionnisme et de l’autosabotage
  • tu te sens épuisé de  porter un masque pour t’adapter au monde extérieur

Est-ce que tu vis régulièrement ces situations ?

  • tu te sens submergé par tes émotions au point d’en souffrir
  • tu as l’impression d’être un extra-terrestre dans ta vie sociale
  • tu es souvent bloqué à cause du perfectionnisme et de l’autosabotage
  • tu te sens épuisé de  porter un masque pour t’adapter au monde extérieur

Est-ce que tu vis régulièrement ces situations ?

  • tu te sens submergé par tes émotions au point d’en souffrir
  • tu as l’impression d’être un extra-terrestre dans ta vie sociale
  • tu es souvent bloqué à cause du perfectionnisme et de l’autosabotage
  • tu te sens épuisé de  porter un masque pour t’adapter au monde extérieur
 Avec ce guide, je veux te donner les moyens d’expérimenter le début du chemin vers toi-même et donc vers les autres aussi. Car tu le sais déjà : s’accepter c’est aussi pouvoir se lier aux autres avec moins de peur du jugement et plus d’affirmation de sa vraie personnalité.

C’est ce chemin personnel et créatif qui te permet  de :

  • prendre des décisions plus facilement, plus spontanément
  • t’affirmer davantage pour vivre une vie qui te correspond
  • prendre ta place en respectant ta nature profonde

Tu retrouves un regard bienveillant sur toi.

Tu t’autorises à être fier et confiant.

Tu te relies de nouveau à ces envies profondes en toi, qui te font aller vers l’extérieur avec plus d’assurance.

 Avec ce guide, je veux te donner les moyens d’expérimenter le début du chemin vers toi-même et donc vers les autres aussi. Car tu le sais déjà : s’accepter c’est aussi pouvoir se lier aux autres avec moins de peur du jugement et plus d’affirmation de sa vraie personnalité.

C’est ce chemin personnel et créatif qui te permet  de :

  • prendre des décisions plus facilement, plus spontanément
  • t’affirmer davantage pour vivre une vie qui te correspond
  • prendre ta place en respectant ta nature profonde

Tu retrouves un regard bienveillant sur toi.

Tu t’autorises à être fier et confiant.

Tu te relies de nouveau à ces envies profondes en toi, qui te font aller vers l’extérieur avec plus d’assurance.

 Avec ce guide, je veux te donner les moyens d’expérimenter le début du chemin vers toi-même et donc vers les autres aussi. Car tu le sais déjà : s’accepter c’est aussi pouvoir se lier aux autres avec moins de peur du jugement et plus d’affirmation de sa vraie personnalité.

C’est ce chemin personnel et créatif qui te permet  de :

  • prendre des décisions plus facilement, plus spontanément
  • t’affirmer davantage pour vivre une vie qui te correspond
  • prendre ta place en respectant ta nature profonde

Tu retrouves un regard bienveillant sur toi.

Tu t’autorises à être fier et confiant.

Tu te relies de nouveau à ces envies profondes en toi, qui te font aller vers l’extérieur avec plus d’assurance.

Que contient ce guide ?

C’est un guide que j’ai voulu à la fois pratique, réflexif et créatif. Il est constitué de 6 parties.

Dans chaque partie, j’aborde une question essentielle et te donne des pistes pour t’aider à :

  • reconnaître tes émotions et ainsi arrêter de refouler ce qui demande à s’exprimer en toi
  • décoder tes blocages et tes ressentis afin de prendre du recul et t’apaiser quand tu rencontres des difficultés au quotidien
  • une activité créatrice pour relier ton mental, ton corps et tes émotions : tu prends le temps de lâcher prise et laisser s’écouler tes émotions, retrouver le plaisir de créer sans te juger, à ton rythme, à ta façon unique.

Le guide contient 21 pages dont  6  activités créatrices (PDF et vidéos)

Aperçus d’extraits:

Je réponds à tes questions!

Qu'est-ce que tu entends par "activités créatrices"?

Je ne peux pas te dévoiler le contenu ! Mais je peux te dire que ces activités incluent de l’écriture guidée, de la visualisation créatrice, de la mise en voix, en mouvement. Ce sont des activités créatrices parce que tu vas pouvoir y mettre de toi : il ne s’agit pas de reproduire un modèle.

Je ne suis pas créatif! Que peut m'apporter ce guide?

J’ai conçu ce guide pour qu’il soit accessible et bénéfique pour toi, que tu aies déjà l’habitude de créer ou non. Je te guide pour que tu ne sois pas bloqué mais tu conserves une certaine autonomie à chaque fois afin de progressivement lâcher prise. Il ne s’agit pas de produire un résultat esthétique mais plutôt d’essayer de s’exprimer de différentes façons. L’idée forte est de te mettre en action en douceur, à ton rythme pour retrouver la réassurance dont tu as besoin pour prendre ta place parmi les autres.

Comment ça marche?

Tu reçois le guide par mail. Il est sous format PDF et contient des liens vers les vidéos des activités créatrices. Tu peux imprimer ou non le guide. Tu l’utilises à ton rythme.

Faut-il du matériel pour les activités créatrices?

Non, à part du papier et un crayon. Par contre, si tu aimes dessiner ou écrire, tu auras alors l’occasion de personnaliser encore plus tes productions. Mais ce n’est pas une obligation.

Combien de temps dure chaque activité?

Chaque partie du guide est donc constituée de pistes réflexives et d’une activité créatrice. Cette activité te prend 10 à 30 minutes environ (durée indicative).

Que contient ce guide ?

C’est un guide que j’ai voulu à la fois pratique, réflexif et créatif. Il est constitué de 6 parties.

Dans chaque partie, j’aborde une question essentielle et te donne des pistes pour t’aider à :

  • reconnaître tes émotions et ainsi arrêter de refouler ce qui demande à s’exprimer en toi
  • décoder tes blocages et tes ressentis afin de prendre du recul et t’apaiser quand tu rencontres des difficultés au quotidien
  • une activité créatrice pour relier ton mental, ton corps et tes émotions : tu prends le temps de lâcher prise et laisser s’écouler tes émotions, retrouver le plaisir de créer sans te juger, à ton rythme, à ta façon unique.

Le guide contient 21 pages dont  6  activités créatrices (PDF et vidéos)

Aperçus d’extraits:

Que contient ce guide ?

C’est un guide que j’ai voulu à la fois pratique, réflexif et créatif. Il est constitué de 6 parties.Dans chaque partie, j’aborde une question essentielle et te donne des pistes pour t’aider à :

  • reconnaître tes émotions et ainsi arrêter de refouler ce qui demande à s’exprimer en toi
  • décoder tes blocages et tes ressentis afin de prendre du recul et t’apaiser quand tu rencontres des difficultés au quotidien
  • une activité créatrice pour relier ton mental, ton corps et tes émotions : tu prends le temps de lâcher prise et laisser s’écouler tes émotions, retrouver le plaisir de créer sans te juger, à ton rythme, à ta façon unique.

Le guide contient 21 pages dont  6  activités créatrices (PDF et vidéos)

Aperçus d’extraits:

Marion Dorval
Qui suis-je ?

Je suis Marion Dorval.

J’aide les personnes sensibles et atypiques à oser exprimer leur voix et prendre leur place avec douceur et justesse parmi les autres. 
Après avoir longtemps souffert d’un sentiment de décalage permanent avec les autres, je mets enfin en oeuvre ce qui me tient à coeur depuis toujours : partager qui je suis vraiment, sans porter de masque, sans me couler dans un moule, et m’exprimer en laissant de côté la peur et le perfectionnisme.
Ma mission? Vous accompagner à découvrir votre voix(e) et à vous ouvrir des portes insoupçonnées pour plus de facilité à aller vers les autres en étant vous-même!

                                 Marion

Marion Dorval
Qui suis-je ?

Je suis Marion Dorval.
J’aide les personnes sensibles et atypiques à oser exprimer leur voix et prendre leur place avec douceur et justesse parmi les autres. 

Après avoir longtemps souffert d’un sentiment de décalage permanent avec les autres, je mets enfin en oeuvre ce qui me tient à coeur depuis toujours : partager qui je suis vraiment, sans porter de masque, sans me couler dans un moule, et m’exprimer en laissant de côté la peur et le perfectionnisme.
Ma mission? Vous accompagner à découvrir votre voix(e) et à vous ouvrir des portes insoupçonnées pour plus de facilité à aller vers les autres en étant vous-même!

                      Marion

Marion Dorval
Qui suis-je ?

Je suis Marion Dorval.

J’aide les personnes sensibles et atypiques à oser exprimer leur voix et prendre leur place avec douceur et justesse parmi les autres. 
Après avoir longtemps souffert d’un sentiment de décalage permanent avec les autres, je mets enfin en oeuvre ce qui me tient à coeur depuis toujours : partager qui je suis vraiment, sans porter de masque, sans me couler dans un moule, et m’exprimer en laissant de côté la peur et le perfectionnisme.
Ma mission? Vous accompagner à découvrir votre voix(e) et à vous ouvrir des portes insoupçonnées pour plus de facilité à aller vers les autres en étant vous-même!

                       Marion