Le blog
Des noeuds dans la tête, des noeuds dans le corps
Douleur cervicale. Je suis raidie, crispée, j'ai juste envie de me figer davantage. J'évite les mouvements inutiles: tout se fait en fonction de l'endroit où j'ai mal. Peu à peu, l'immobilité gagne mon épaule, la partie droite de mon dos. Je...
Trop de douceur?
« La douceur est une force de transformation secrète prodiguant la vie. Je crois que la puissance de métamorphose de la vie elle-même se soutient dans la douceur. » Anne Dufourmantelle Je crois qu’on n’obtient rien par la force volontariste. J’ai moi-même passé...
Changer de voie, choisir sa voix?
C'est ça la quarantaine? Je réalise que je ne me suis pas choisi un chemin facile. Peut-être que toi non plus, peut-être que tu penses que tu ne l'as pas vraiment choisi... pour toutes sortes de raisons. J'ai commencé par faire beaucoup de non-choix:...
La méthode caméléon : pratique mais épuisante
Non je ne suis pas moi-même quand je m'adapte en permanence comme un caméléon au fonctionnement des autres... Tu ne peux pas t'épanouir quand tu passes ton temps à penser à ce que les autres vont penser de toi. Ce n'est pas...
Hypersensible: je ne supporte plus rien
Rester dans sa bulle quand on est hypersensible est un réflexe naturel. Le monde extérieur apparaît comme source de tant de stress qu’il devient vital de pouvoir se replier si besoin dans un cocon. La peur des autres, le flot des émotions, la gestion des imprévus:...
Peur du silence dans les conversations
Qui n'a jamais été mal à l'aise à cause des blancs dans une discussion? La conversation est lancée et on ne sait soudain plus quoi dire pour rebondir ou relancer. On a peur du silence. On n'ose plus s'exprimer. Et si on essayait de dédramatiser le silence et de lui...
Eric, artiste origami: la création vecteur d’intégration sociale
Tesselectopus, création Eric Vigier On peut se sentir différent et réussir son intégration sociale... J'accompagne par l'expression créatrice tous ceux qui souhaitent accéder à la liberté d'être enfin eux-mêmes. Naturellement, j'aime découvrir des personnes qui ont...
Le syndrome de l’imposteur ou quand tu ne te sens jamais à la hauteur
J'ai réussi parce que j'ai eu de la chance, voilà tout! Jusqu'ici tout va bien, je contrôle tout mais quand ils s'apercevront que je ne suis pas à la hauteur de ce travail, ils vont me licencier... S'il savait que je suis loin d'être la personne qu'il...
Au secours, je suis une éponge à émotions
Est-ce qu'il t'arrive parfois, ou souvent, de te retrouver dans les situations suivantes: - tu te sens submergé par tes émotions? - tu ressens très fort les choses, les personnes, les lieux au point de ne plus pouvoir passer à autre chose? - tu mets beaucoup de temps...
Le réflexe en 3 étapes quand on se sent bloqué ou éparpillé
Nous aimerions tous avoir une vie remplie d'émotions positives en quantité suffisante. Pour ceux qui ont tendance à être de vraies éponges, ça ressemble plutôt aux montagnes russes. Les bas peuvent être très bas, les hauts très... hauts! On peut se sentir bloqué,...