Bien en soi: 30 jours pas à pas vers la sérénité

47,00

Que contient le programme Bien en soi?

  • 10 vidéos de séances de pratique bien-être

  • 5 visualisations créatrices (audio)

  • 10 fiches de pistes créatrices (pdf)

Pour vous aider à vous engager envers vous-même dans une pratique régulière, vous recevez le contenu de manière échelonnée par mail au rythme d’une fois tous les deux jours. 

Vous pouvez télécharger et visionner le contenu en tout temps après votre inscription: il n’y a pas de limite d’accès au contenu.

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Description

Mettre en place une routine douce et stimulante…. pour se sentir bien en soi et nourrir ses besoins profonds

 

Déconnecter du mental, des écrans

Se poser, revenir en soi, aller à l’essentiel

Transformer son regard sur soi, prendre du recul

Oser écouter sa petite voix, aller vers ce qui a vraiment du sens pour nous

pour s’accomplir en préservant son équilibre intérieur

 

 

Voilà les bienfaits de Bien en soi, 30 jours pas à pas vers la sérénité et l’épanouissement

 

Est-ce que ce programme est fait pour moi?

Bien en soi est un programme parfait pour celles et ceux qui souhaitent mettre en place une routine stimulante mais sans contraintes trop rigides.

Au rythme d’une séance de 10-20 minutes tous les deux jours, vous entrez progressivement dans une pratique combinant la détente corporelle et l’expression de soi par la créativité.

Le programme s’étale sur 30 jours: le temps pour notre cerveau de prendre le rythme. Le temps de revenir vers soi, d’explorer différentes facettes de soi. Le temps de retrouver du sens dans nos actions et aller vers l’essentiel.

BIEN EN SOI aborde 15 thématiques liées au bien-être et à l’épanouissement : se déposer, s’apaiser, se concentrer, s’ouvrir, dynamiser, canaliser…  Découvrez les 5 premières vidéos en vous inscrivant ci-dessous.

Chaque thématique réunit 3 ingrédients délicieux et fortifiants pour en faire une routine à la fois facile à adopter et variée pour éviter de se lasser :

  • un temps d‘ancrage corporel, statique ou en mouvement pour revenir dans l’instant présent
  • une harmonisation par la voix pour maîtriser sa respiration, s’apaiser par les sons, apprendre à véritablement s’écouter
  • une proposition de pratique créatrice via l’écriture ou la parole, suggestion libre pour que vous puissiez prolonger la séance et approfondir la réflexion sur le thème proposé.

 

Que contient le programme Bien en soi?

  • 10 vidéos de séances de pratiques bien-être axées autour de la détente et du lâcher prise

  • 5 visualisations créatrices (audio)

  • 10 fiches de pistes créatrices (pdf)

Pour vous aider à vous engager envers vous-même dans une pratique régulière, vous recevez le contenu de manière échelonnée par mail au rythme d’une fois tous les deux jours. 

Vous pouvez télécharger et visionner le contenu en tout temps après votre inscription: il n’y a pas de limite d’accès au contenu.  

Au bout des 30 jours, voici ce que BIEN EN SOI vous aura apporté:

 

  • plus de bienveillance vis-à-vis de vous-même
  • plus de recul sur les émotions que vous vivez
  • plus d’harmonie intérieure et de légèreté
  • plus de constance dans les actions que vous menez au quotidien

… et plus d’espace en vous pour aller vers vos envies profondes, vous écouter et OSER.

Vous pourrez ainsi utiliser et réutiliser le programme quand vous le souhaitez pour en faire une routine totalement personnalisée.