Retrouver l’envie de s’ouvrir au monde

6 activités pour oser aller vers les autres 

  Retrouver l’envie de

s’ouvrir au monde

6 activités pour oser aller vers les autres

Retrouver l’envie de s’ouvrir au monde

6 activités pour oser aller vers les autres

Connaissez-vous ces blocages ?

  • Vous paniquez à l’idée de devoir vous exprimer en public
  • Vous vous sentez incapable de participer à des activités en groupe
  • Vous cherchez en vain comment faire pour enfin vous relier aux autres

Mais vous ne savez pas comment vous y prendre, vous avez déjà essayé tant de choses pour sortir de cette situation… Vous vous sentez condamné à rester dans votre bulle, vous n’osez pas être vous-même.

Comment sortir de cette sensation d’enfermement ?

  • Vous avez besoin de vous faire confiance.
  •  Vous aimeriez avant tout retrouver le sentiment d’être à l’aise avec vous-même, sans subir la pression du regard des autres.
  • Vous voulez vous donner le droit de faire ce premier pas pour plus de confiance

Chez vous, à votre rythme, en douceur,  découvrez 6 activités en ligne pour: 

Connaissez-vous ces blocages ?

  • Vous paniquez à l’idée de devoir vous exprimer en public
  • Vous vous sentez incapable de participer à des activités en groupe
  • Vous cherchez en vain comment faire pour enfin vous relier aux autres

Mais vous ne savez pas comment vous y prendre, vous avez déjà essayé tant de choses pour sortir de cette situation… Vous vous sentez condamné à rester dans votre bulle, vous n’osez pas être vous-même.

Comment faire pour sortir de ce sentiment d’enfermement ?

  • Vous avez besoin de vous faire confiance.
  •  Vous aimeriez avant tout retrouver le sentiment d’être à l’aise avec vous-même, sans subir la pression du regard des autres.
  • Vous voulez vous donner le droit de faire ce premier pas pour plus de confiance?

Chez vous, à votre rythme, en douceur, découvrez 6 activités en ligne pour:

  • Lâcher prise et vous détendre via des activités créatrices ludiques, simples et accessibles
  • Retrouver un sentiment d’accomplissement et de confiance dans vos resources internes
  • Aller de l’avant dans votre vie et retrouver l’envie de faire des projets en contact avec l’extérieur
  • Oser aller vers les autres de nouveau
  • Lâcher prise et vous détendre via des activités créatrices ludiques, simples et accessibles
  • Retrouver un sentiment d’accomplissement et de confiance dans vos resources internes
  • Aller de l’avant dans votre vie et retrouver l’envie de faire des projets en contact avec l’extérieur
  • Oser aller vers les autres de nouveau

Comment ça marche ?

Dès votre inscription, vous recevez au fur et à mesure par mail les activités à réaliser.

  • Chez vous
  • En douceur, à votre rythme

Le programme contient

6 modules d’activités  conçus comme 6 ESPACE-TEMPS

Comment ça marche ?

Dès votre inscription, vous recevez au fur et à mesure par mail les activités à réaliser.

  • Chez vous
  • En douceur, à votre rythme

Le programme contient

6 modules d’activités  conçus comme 6 ESPACE-TEMPS

  • Un accompagnement guidé grâce à un carnet d’accompagnement personnalisable au format PDF. Compagnon de votre progression à travers le programme, il vous permettra de noter vos “réponses” aux questions suggérées par les activités ainsi que vos nouvelles pistes de réflexion créatrice.

 

 

  • Une méditation guidée sur la confiance au format mp3.

 

 

  • Un bain d’oreille au format mp3 permettant d’élargir votre perception et de nourrir vos idées tant sur le plan oral qu’écrit.
  • Un jeu d’oracle créatif au format PDF: 24 cartes déclencheurs de situations créatrices, avec en bonus 3 cartes entièrement personnalisables.
  • Une activité d’exploration vocale au format vidéo qui vous emmène à la découverte des recoins inexplorés de votre voix et de ses ressources créatrices grâce à un travail sur les sonorités.
  • Un arbre à idées avec une vidéo qui va vous aider à faire le point sur vos points d’ancrage personnel, vos envies et vos réalisations.
  • Une visualisation créatrice au format mp3 destinée à vous relier à votre énergie créatrice et à prendre le temps de définir mentalement vos projets pour mieux agir ensuite concrètement, sans perdre de vue vos objectifs.
  • Vous bénéficiez de l’accès au groupe secret Facebook où je réponds à toutes vos questions relatives au programme et où vous avez l’occasion de partager vos ressentis avec d’autres participants dans un cadre bienveillant et neutre. La participation au groupe Facebook est bien sûr facultative: aucune obligation, c’est comme vous le sentez!

 

  • Un accompagnement guidé grâce à un carnet d’accompagnement personnalisable au format PDF. Compagnon de votre progression à travers le programme, il vous permettra de noter vos “réponses” aux questions suggérées par les activités ainsi que vos nouvelles pistes de réflexion créatrice.
  • Une méditation guidée sur la confiance au format mp3.
  • Un bain d’oreille au format mp3 permettant d’élargir votre perception et de nourrir vos idées tant sur le plan oral qu’écrit.
  • Un jeu d’oracle créatif au format PDF: 24 cartes déclencheurs de situations créatrices, avec en bonus 3 cartes entièrement personnalisables.
  • Une activité d’exploration vocale au format vidéo qui vous emmène à la découverte des recoins inexplorés de votre voix et de ses ressources créatrices grâce à un travail sur les sonorités.
  • Un arbre à idées avec une vidéo qui va vous aider à faire le point sur vos points d’ancrage personnel, vos envies et vos réalisations.
  • Une visualisation créatrice au format mp3 destinée à vous relier à votre énergie créatrice et à prendre le temps de définir mentalement vos projets pour mieux agir ensuite concrètement, sans perdre de vue vos objectifs.
  • Vous bénéficiez de l’accès au groupe secret Facebook où je réponds à toutes vos questions relatives au programme et où vous avez l’occasion de partager vos ressentis avec d’autres participants dans un cadre bienveillant et neutre. La participation au groupe Facebook est bien sûr facultative: aucune obligation, c’est comme vous le sentez!
Marion Dorval

Qui suis-je ?

J’aide les personnes sensibles et atypiques à oser exprimer leur voix et prendre leur place avec douceur et justesse parmi les autres. 
Après longtemps souffert d’un sentiment de décalage permanent avec les autres, je mets enfin en oeuvre ce qui me tient à coeur depuis toujours : partager qui je suis vraiment, sans porter de masque, sans me couler dans un moule, et m’exprimer en laissant de côté la peur et le perfectionnisme.
Ma mission? Vous accompagner à découvrir votre voix(e) et à vous ouvrir des portes insoupçonnées pour plus de facilité à aller vers les autres en étant vous-même!

                             peur des autres oser s'exprimer

Je réponds à vos questions 

  • Comment est-ce que je peux accéder au programme?

C’est simple : le programme est entièrement disponible en ligne.

Vous n’avez besoin d’aucune connaissance particulière pour le réaliser, simplement l’envie de faire ce premier pas pour oser être vous-même.

Ainsi, à partir du premier jour, vous recevez régulièrement tous les 3 jours par mail les activités au fur et à mesure.

  •  Combien de temps va me prendre ce programme?

Vous pouvez prendre le temps que vous voulez pour réaliser chaque activité (à titre indicatif, 10 à 30 minutes pour chacune).

Vous pouvez commencer le programme à tout moment et le reprendre à tout moment.

  •  Dois-je suivre obligatoirement le programme dans l’ordre des activités?

Vous pouvez également aller à votre rythme au sein du programme ; je l’ai conçu avec une progression régulière mais rien ne vous empêche de prendre plus de temps que prévu pour le réaliser. Toutefois, ce programme vous sera d’autant plus profitable que vous pourrez le suivre de la façon la plus régulière possible.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez d’autres questions.

Entrez dans le programme pour retrouver l’envie…

Je réponds à vos questions 

  • Comment est-ce que je peux accéder au programme?

C’est simple : le programme est entièrement disponible en ligne.

Vous n’avez besoin d’aucune connaissance particulière pour le réaliser, simplement l’envie de faire ce premier pas pour oser être vous-même.

Ainsi, à partir du premier jour, vous recevez régulièrement tous les 3 jours par mail les activités au fur et à mesure.

  •  Combien de temps va me prendre ce programme?

Vous pouvez prendre le temps que vous voulez pour réaliser chaque activité (à titre indicatif, 10 à 30 minutes pour chacune).

Vous pouvez commencer le programme à tout moment et le reprendre à tout moment.

  •  Dois-je suivre obligatoirement le programme dans l’ordre des activités?

Vous pouvez également aller à votre rythme au sein du programme ; je l’ai conçu avec une progression régulière mais rien ne vous empêche de prendre plus de temps que prévu pour le réaliser. Toutefois, ce programme vous sera d’autant plus profitable que vous pourrez le suivre de la façon la plus régulière possible.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez d’autres questions.

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