Libérer ce qui est en soi pour trouver sa place dans le monde

Avez-vous le sentiment de renvoyer une image qui ne vous correspond pas vraiment?
Vous vous retrouvez peut-être dans une ou plusieurs des situations suivantes: 

  • Vous souffrez de vous sentir différent, trop sensible, en décalage  ?
  • Vous ne comprenez pas comment entrer en relation avec les autres, vous avez l’impression de ne pas savoir comment vous faire comprendre ?
  • Vous êtes bloqué par la peur de vous exprimer devant un groupe, au travail , dans les loisirs, dans votre vie privée?
  • Vous êtes épuisé de faire des efforts pour jouer un rôle qui n’est pas le vôtre et vous voudriez poser le masque?
 Bienvenue !

Je suis Marion Dorval, accompagnatrice en expression vocale et créatrice.

J’aide les personnes hypersensibles et atypiques à libérer leur expression profonde pour oser aller avers les autres et créer leur place en étant enfin elles-mêmes.

J’utilise la voix chantée, écrite, parlée comme moyen de faciliter le lien entre votre monde intérieur et le monde extérieur et (re)trouver le plaisir d’être véritablement soi.  En savoir plus sur moi

Mon accompagnement est particulièrement adapté aux personnes concernées par le HPI, les TSA, l’anxiété sociale.

Votre histoire ressemble à la mienne...

De nature timide, introvertie, réservée, j’ai accumulé toutes ces étiquettes depuis l’enfance. Je me sentais différente sans comprendre pourquoi et j’ai développé un perfectionnisme poussé pour essayer d’être enfin comme les autres, aller vers eux, faire comme eux… ça ne marchait pas. Les seuls moments où je me sentais libre d’être moi-même, étaient ceux où je chantais de façon spontanée.

Plus tard, j’ai compris que ma voix était ce qui me permettait de montrer mes émotions sans avoir à passer par les codes sociaux. Et surtout que le bien être ressenti en chantant pouvait petit à petit s’étendre aux autres moments du quotidien, y compris en présence des autres. La voix était devenu un canal pour me relier à moi-même, retrouver ce sentiment fort d’ancrage et de sécurité, mais aussi pour aller dans le monde en osant prendre ma place. 

Comment m’autoriser à être moi-même ?

Votre voix parlée, écrite, chantée  est le canal qui libère vos émotions et les conduit à se refléter à l’extérieur de manière juste et spontanée, pour vous sentir mieux compris et reconnu, vous sentir enfin à votre place.
Je crée des ateliers et des accompagnements autour de la voix, du chant et des mots  où vous pouvez expérimenter la liberté d’être qui vous êtes véritablement, sans masque, sans peur.  

Et puis peu à peu, transposer l’expérience dans votre vie de tous les jours…

  • pour libérer votre parole, oser vous exprimer tel que vous êtes
  • pour que vous choisissiez votre propre chemin sans avoir à vous couler dans le moule, sans vous forcer à être un autre
  • pour vous sentir relié aux autres en faisant vibrer ce qui est en vous
  • pour retrouver l’élan et l’envie de vivre plus spontanément en lâchant prise
Leur expérience avec moi…

En allant progressivement, parfaitement à l’écoute de mes possibles, de mes goûts et de mon rythme, Marion m’a conduite très exactement à découvrir différentes facettes du chant improvisé et à pouvoir explorer toute ma créativité.

Je me suis sentie accompagnée d’une manière à la fois juste , simple et douce,  et ai pu accéder à beaucoup de mes possibilités personnelles.

Marianne Millet

Atelier d'improvisation vocale

Marion nous a guidées d’une manière très douce et on se met à chanter presque sans s’en rendre compte ! Du coup on se lance et on s’étonne soi-même ! Je recommande ce stage à ceux qui aimeraient bien mais qui n’osent pas…!  

Christine

Session privée en duo mère-fille

Les exercices sont faciles à suivre, avec timidité au début mais le partage est là et est crescendo tout au long de l’atelier, j’ai senti que chaque personne s’impliquait et prenait  plaisir dans cet échange sans se prendre au sérieux (il y a eu des sourires, des regards et du lâcher prise). A la fin de l’atelier j’ai eu la sensation de détente et d’être simplement, d’avoir évacué des émotions et ressentis personnels par la voix.

Praline

Atelier de chant créatif

Commencez à libérer ce qui est en vous

Au secours, je suis une éponge à émotions

Est-ce qu'il t'arrive parfois, ou souvent, de te retrouver dans les situations suivantes: - tu te sens submergé par tes émotions? - tu ressens très fort les choses, les personnes, les lieux au point de ne plus pouvoir passer à autre chose? - tu mets beaucoup de temps...

Le réflexe en 3 étapes quand on se sent bloqué ou éparpillé

Nous aimerions tous avoir une vie remplie d'émotions positives en quantité suffisante. Pour ceux qui ont tendance à être de vraies éponges, ça ressemble plutôt aux montagnes russes. Les bas peuvent être très bas, les hauts très... hauts! On peut se sentir bloqué,...

La seule question qui compte pour être toi-même

Qui t’empêche de t’autoriser à être toi-même?   C’est toi.   Oui. Et je ne dis pas ça pour te culpabiliser, pour donner des leçons… je parle en connaissance de cause et je voudrais simplement partager quelques éléments qui te parleront peut-être et je l’espère,...

Faites le premier pas pour être vous-même:

 

Je suis ravie de vous accueillir ici et de vous offrir gratuitement:

1 guide + 1 vidéo + 1 exercice pour 

  • Apaiser le mental quand vous vous dispersez ou que vous sentez vide
  • Retrouver l’élan et la joie d’aller de l’avant
  • Canaliser les émotions qui vous submergent