Séance du 07/06/2021 12 euros

12,00

Catégorie :

Description

QUOI?

Chaque lundi matin, nous pratiquons ensemble un réveil du corps et de la voix en pleine conscience.

Je suis heureuse de vous inviter à partager ces réveils issus de ma pratique créatrice et bien-être personnelle!

A l’aide de notre propre corps, notre propre voix, et avec l’inspiration d’un poème, nous revenons en nous et dans le même temps nous boostons notre envie de nous exprimer dans le monde.

Déroulement:

  • ancrage corporel et mouvement libre, nous mettons doucement notre corps en action pour le déployer dans la détente
  • méditation guidée sur un poème, je vous offre une lecture inspirante propice à susciter la pleine conscience
  • improvisation vocale, je vous propose de jouer avec votre voix pour prendre pleinement place dans cette nouvelle semaine… et dans votre vie! 

La fin de séance se termine par une proposition de journaling: pour celleux qui le souhaitent, nous pourrons prendre quelques minutes pour écrire dans nos carnets/cahiers/agendas quelques mots, une intention… de quoi placer une trace de ce que ce moment aura suscité comme envie et élans en nous!

POUR QUOI?

Reprendre contact avec son corps, sa voix, dès le matin, pour :

  • Ancrer et énergiser le corps en pleine conscience
  • Déconnecter le mental et booster l’élan intérieur
  • Libérer sa voix et créer à partir de soi

L’approche pleine conscience et l’improvisation vocale sont accessibles à tous.

Il ne s’agit pas de méditer assis en silence ni de créer une chanson : aucune expérience n’est requise.

L’idée est de simplement s’autoriser à retrouver la connexion avec soi et d’aller vers un expression plus libre!

Il s’agit de vivre l’expérience joyeuse de laisser le corps s’alléger, le mental se calmer, la voix jouer.

L’instant présent est délicieux quand on le vit à travers notre élan intérieur créatif!

POUR QUI?

Pour toute personne souhaitant vivre l’expérience joyeuse d’une pratique simple, créatrice, bienfaisante.

Toute personne ayant envie de prendre ce temps de réveiller son corps et sa voix pour se sentir davantage « dans » sa vie, de la tête aux pieds, du coeur à la voix.

Les réveils vocaux et corporels sont un moment de reconnexion douce et légère à ses élans intérieurs.

Aucun pré-requis sauf l’envie d’être présent à soi durant ces 35 minutes sans pression ni jugement.

QUAND et Où?

Le lundi matin : 7 juin   14 juin  21 juin    28 juin

de 9h à 9h35 sur Zoom.

Les séances sont indépendantes. Vous pouvez vous inscrire à une ou plusieurs dates, mais rien ne vaut l’engagement dans une pratique suivie pour plus de bénéfices! Chaque nouvelle séance est l’occasion de lâcher prise davantage, prendre plus de plaisir, et se redécouvrir.

Le lien vous sera donné peu de temps avant l’heure de démarrage

S’INSCRIRE:

Via le bouton de paiement ci-dessous.

Vous recevrez un mail de confirmation.